夕暮れ黄昏日記

想いのまま、ありのまま、気の向くまま。

うつ病は寛解?!

おはようございます。

今朝は本来の目的のうつ病闘病記。

現在、精神的には非常に安定していますが、睡眠不足と身体の疲労感に悩んでいます。

 

現在服用している薬

デュロキセチン30mg×1

デュロキセチン20mg×1

アリピプラゾール3mg×1

トラゾドン25mg×1

アルプラゾラム0.4mg×1

リボトリール0.5mg×1

エスゾピクロン1mg×2

デエビゴ5mg×1

 

抗うつ薬、抗不安薬、睡眠導入剤、睡眠薬、睡眠中の痙攣を抑える効果のある薬などです。

今日の出演はデエビゴエスゾピクロンです。

 

睡眠時間

今朝は4時半起床。21時就寝の7時間半睡眠ができました。

これだけ眠れたのは久しぶりです。

 

エスゾピクロン1mgで入眠はできますが、早く目が覚めてしまうことから、睡眠薬のデエビゴ5mgを処方してもらいました。

 

それでも、結局5~6時間で目が覚めてしまい、起床後も何となく頭が冴えないような、ボーとしているような感じで、眠気だけ引きずります。

 

そこで、デエビゴは服用をやめてみました。

 

最近、睡眠導入剤のエスゾピクロン1mgを2回に分けて飲んでみています。

寝る前に1錠、中途覚醒してしまったら残りの1錠を追加で飲む。

これを試しています。

 

今回は、就寝前に飲んだのは睡眠導入剤のエスゾピクロン1mg1錠だけ。

中途覚醒もなかったので2錠目を使わずに済みました。

 

まとめ

現在、精神的には安定しています。

悩みはあれこれとありますが、まあいいでしょう。

21時に就寝し、4時半起床で7時間半睡眠。

これが今回の睡眠。

理想的です。

これが毎日続けばいいのですが、、、。

生活に何も違いはなく、薬の飲み方を変えただけなので、しばらく、エスゾピクロン1mgを上手に飲み分けて様子を見たいなと思います。

 

今朝はこの辺で。