今日は、Amazonで購入したスマートフィットネストラッカーが届きました。 USBポートで充電。 アプリ 「Runmifit」をダウンロード スマホとBluetoothでペアリング デバイスを同期… 早速、使用していきたいと思います。 スマートフィットネストラッカー ￥2098…

おはようございます。 今朝は4時起床。4時間睡眠です。 昨夜は、とっても楽しかった～ PTAを一緒にやっていたお友達7人で久しぶりに会いました。 夜の街も久しぶり。 お酒を飲むのも本当に久しぶり。 薬を飲んでいるので、本当はお酒はいけないのかもしれな…

メダカのアクアリウムを掃除しました。 このところ、水の1/3を入れ替えるという手入れをしていましたが、 アクアリウムの汚れ、水の汚れがだいぶ気になり始めていました。 ビフォー 数日前 だいぶ、苔が生えています。これはこれで良いのかなと思いましたが…

おはようございます。 今朝は4時起床。6時間半睡眠。 最近よく眠れている気がします。 毎日、8000歩を無理なく取り組んでいます。 ストレスを感じない程度にゆるく。 4000歩くらいの日もあります。それでいいと思って続けています。 それに、朝活＆温活もし…

性別、年齢、障がいの有る無し・・・。 みんな違います。 みんな違ってみんないい。 「私はうつ病」 これを自ら話すのは気が引けます。 変な目で見られるのではないか・・・。 めんどくさいと思われるんじゃないか・・・。 投薬によって、仕事も制限しなくて…