歩活＆朝活＆温活の成果

おはようございます。

今朝は4時起床。6時間半睡眠。

最近よく眠れている気がします。

毎日、8000歩を無理なく取り組んでいます。

ストレスを感じない程度にゆるく。

4000歩くらいの日もあります。それでいいと思って続けています。

それに、朝活＆温活もしているので成果が出ているのかもしれません。

さて、今日はメンタルクリニックの日。

先生には、最近はブログを趣味に楽しめていますと話をしたいと思います。

うつの状態は、かなり落ち着いています。

おそらく、薬も継続。

この調子で続けていきましょうという話になるのが想像がつきます。

先生から見て、心配な点や心がけたらいいなと思うことがあれば聞いてみようかな・・・。

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今朝はこの辺で。

いつもありがとうございます。

良い一日をお過ごしください。

夕暮れサラリーマン