おはようございます。
夕暮れサラリーマンです。昨日、ブログ村にも登録してみました。
よくわかっておりませんがよろしくお願いいたします。
さて、今日は。
目次
今日のトラッカーチェック
就寝時刻 21時
深い眠り 3時間30分
浅い眠り 2時間20分
レム睡眠 20分
起床時刻 3時10分
睡眠時間 6時間20分
昨日よりもさらに、深い睡眠が出来ています。
昨日もまあまあだったのですが、日中に眠気が出るんですよね。
車の運転が眠くて出来ません。
目標は睡眠時間7時間以上です。
朝風呂
体を温めるのがとにかく大事。
本当は昼もと言いたいですが、お風呂も疲れるんですよね・・・。
最近は2回／日にしています。
それでも、湯治の効果はあるのではないかと感じています。
朝活
食器片づけたり、洗濯したり、トイレ掃除したりの家事と朝風呂と朝ブログ。
トイレ掃除は毎日ではないのですが・・・。続けています。
フィットネストラッカーがエクササイズタイムを知らせてくるので、そうしたら体を適当に動かします。
体が固まっていしまわないように。
それに水分補給タイムもこまめに知らせてくれるので脱水予防もできます。
トラッカー朝から大活躍です。
今日の予定
どうしても気になる我家の息子
ゆう君。
今日は、ゆう君を図書館へ運ぶだけ。
家は勉強できないというので図書館へ。
でも午前中だけです。
それが彼の限界。
昨日は「午後は家で勉強する」と言っていたのに、結局ゲームして、その後寝ておりました・・・。
寝る子は育つ！
期待しましょう。
すごいところもあります。
世界中で行われているあるゲームの中でランキングがあって、順位がかなりいいらしいのです。
世界の60番台？？だとか。
（ひまわりちゃん情報）
ハマればすごい力を持っているのですね・・・。
後はどうしようかな・・・
のんびり過ごします。
今朝はこの辺で。
夕暮れサラリーマン
