おはようございます。 今朝は少し遅めのブログ。 今朝の観察 今朝の稽古 アートで遊び心も 今朝の観察 目覚め３時に目覚めました。ここまで３時間半睡眠。 その後、少し家事をして、ソファーに座っていたらウトウト。 そのまま寝てしまって５時起床。 睡眠は…

『龍集』の9月号をいただきました。 私は５級に昇級していました。 果たして、毎月昇級していけるのか、、、。 そんなに甘くはありませんよね。 でも、楽しいから良いのです。 まだまだかける時間はた～くさんあるのですから。 今日の稽古では、一筆入魂！ …

おはようございます。 今朝の観察 目覚め 身体の状態 今日の予定 今日は書道教室 お昼寝 害獣忌避 結びに 今朝の観察 目覚め ２時頃に目覚め、そのあとはゴロゴロ体を伸ばしたりして３時に起き上がりました。 眠ったのが２１時半頃なので、４時間半くらいは…

こんばんは。 今日は、仕事帰りにメンタルクリニックを受診してきました。 睡眠についての悩みを話してきました。 今までも繰り返し相談し、色々試してきたのですが、、、。 今回は、眠剤のエスゾピクロン（ルネスタ）を追加してみることになりました。 今ま…

おはようございます。 今日は、心療内科の受診日。 今朝の観察 目覚め 今朝の空 さて、今日は。 早めの出勤、早めの退勤。 メンタルクリニック受診 結び 今朝の観察 目覚め 1時半に起床。眠剤を再投入してまた眠り、4時半起床 睡眠時間は３時間＋２時間半。 …

今日もおつかれさま。 最寄り駅までの間に。野良ニャンたちに出会いました。 何やら、朝から集まりがあった模様。 私が、現れたら、解散してしまいました。 お邪魔してごめんね。 どうも身体が重怠い。 血圧も下がっているようで。 通勤だけでフラフラでした…

おはようございます。 今日から9月ですね～ 今朝の観察 目覚め 今朝の空 今日の計画 防災訓練 いつもどおり 結び 今朝の観察 目覚め １時半に中途覚醒。 でも、今日は眠剤を使わず、再度眠ることが出来ました。 ４時半まで眠れました。 ３時間+３時間でした…