おはようございます。 今朝の観察 目覚め 身体 メンタル 夜明け前 今日の予定 議事録作成 仕事の見直し 週末清掃 結び 今朝の観察 目覚め 今朝は3時20分起床、5時間睡眠でした。 最近夜も、息子の塾の迎えがあったり、疲れて動けなかったりで就寝が遅くなり…

今日もおつかれさま。 今日は散々でした。 張り切って会議の進行をしようとしていたけれど、、、。 肝心な担当者５人のうち、３人も欠席。 会議が成り立ちません。 私は、年間スケジュールを作成し、ちゃんと共有しているのに、、、。 スケジュール調整でき…

タチアオイかな？？ 力強く咲いています。 春に比べたら少ないですが、秋冬でも楽しめる花たちがあるのですよね。 名前はよくわかりませんが 我家の花壇は、今は何もありません。 冬も越せそうなお花を植えたいな。 シクラメンとか、パンジーとか、ノースポ…

おはようございます。 今朝の観察 目覚め 身体 メンタル 外の空気 今日の予定 結び 今朝の観察 目覚め 中途覚醒なく、４時１５分まで眠れました。 ですが、５時間半睡眠です。 もっと早く眠れたらいいのですが。 最近は、息子の塾の迎えにいくので、寝る時間…

2022.9.13 彼岸花 私は、スマホのカメラの性能が落ちています。 最近、ピントが合いません。 私の目と同じ。 最近、私のピントも合いません。 お彼岸に向けて、彼岸花がにょきにゅきと準備を始めていますよ～～。 ちゃんとお彼岸に合わせて咲くのですね。 大…

2022.9.14 5:15 おはようございます。 綺麗な秋の朝焼け。 今朝の観察 目覚め 身体 メンタル 今朝の稽古 今朝の筋トレ 今日の予定 結び 今朝の観察 目覚め 起床は３時半です。 今日は１時に起こされてしまい、３時間半睡眠。 その後、眠気が来たので２時間。…

2022.9.13 17:30 秋の夕暮れ。 空は秋らしくなってきました。 でもまだまだ暑い。 ツクツクボウシが鳴いています。 毎日通勤だけで汗をかきます。 真夏の暑さとは違いますが、晴れると日差しは強いですね。

長野から届きました～シャインマスカット！ ふるさと納税の返礼品のシャインマスカットが届きました！ 今年は果物三昧です。 梨に、ぶどうに、みかん等、その他にお米も。 そしてまだ寄付するつもりです。 これだけ楽しませていただいて、実質２，０００円の…

おはようございます。 今週もあと４日！ 2022.9.13 5:30 今朝の観察 目覚め 身体 メンタル 今日の予定 今日もフレックス 定例のミーティング ふるさとの返礼品が届きます。 結び 今朝の観察 目覚め ４時半に起床。 ６時間睡眠でした。 あと、もう１サイクル…

さて、先日『ららん藤岡』のクラフトフェアで見かけたこのお店。 『アトリエあわい』 絵画と陶芸の間（あわい）で活動する作家が淡い（あわい）やさしい色合いで絵付けしたなごみのやきものです。 だるまや猫ちゃんのおきもの。 箸置きや、ブローチ、ピアス…

おはようございます。 2022.9.12 5:50 今日からまた一週間仕事が始まります。 週休3日制ならいいのにといつも思います。 より効率的に働けますから。 今朝の観察 目覚め 身体 メンタル 外は 今日の予定 結び 今朝の観察 目覚め １時にトイレのため１度目が覚…

こんばんは。 今日も活動的な一日を過ごしました。 マイナンバーカード VC’S ららん藤岡でクラフトフェアー 食事づくり 本日の趣味 ふるさと納税の返礼品 結び マイナンバーカード とうとう、マイナンバーカードを作りました。 本日取得！ これから、マイナ…

おはようございます。 今朝は久しぶりの快晴。 気持ちのいい朝です。 今朝の観察 目覚め 身体 メンタル 今朝の空 今日の予定 結び 今朝の観察 目覚め 今日は５時４５分まで寝ていられました。 外が明るくなるまで眠れたなんていつ以来でしょう。 睡眠時間は…

こんばんは。 今日はいかがお過ごしですか。 書道の稽古 午後はお昼寝 EMS治療器 結び 書道の稽古 月に三回、理子書道教室で稽古を受けています。 今日は稽古日。 2022.9.10 課題の練習 今日は敬老の日に向けたお楽しみ製作もあり、私も取り組みました。 た…

おはようございます。 今朝の観察 目覚め 良い睡眠をとるには、 身体 メンタル 今日の予定 楽しみな書道教室 電気屋さん 額縁を見たい 結び 今朝の観察 目覚め ３時半に目覚めました。 ５時間睡眠です。 日中の眠気、会議中の眠気など、寝不足を感じているの…

今日もおつかれさま。 今週も無事に終わりました。 2022.9.9 16:30 空は雄大だね。 今日もフレックスで早く帰ってきました。 大したことはしていませんが、とても疲れました。 帰ってきて、梨を食べました。 ふるさと納税の返礼品 『豊水』 甘くて、瑞々しく…

おはようございます。 エリザベス女王（９６歳）が今日未明、ご逝去されました。 いつも素敵な笑顔を見せられていて、長年かけて開かれた王室を創ってこられましたね。 哀悼の誠を捧げます。 今朝の観察 目覚め 身体 空模様 時代は移り変わっていく 結び 今…

今日もおつかれさま。 お仕事終わりましたか？？ 今日、私は体調不良で会社を休みました。 早めに薬を飲んで養生すれば安心です。 幸い、症状は安定していて、熱が出るほどではありませんでした。 大事をとって休み、良い休息が出来ました。 ゆったり過ごし…

こんにちは。 今日は会社を休みました。 喉の痛み。 体がだるい（これは毎日） コロナかも？？ イボかも サロンパスA 結び コロナかも？？ 近くの内科にいってきました。 事前に電話して症状を伝えたら、時間を指定され、通常の入り口とは別の入り口の説明を…

おはようございます。 今朝の観察 目覚め 身体 メンタル 空模様 ああ、眠たい 結び 今朝の観察 目覚め ２時半に起床。 まだ寝ていようかと思いましたが、寝ていられない感じだったので起きました。 ４時間半睡眠です。 まだまだ、足りていないと感じるのは、…

今日もおつかれさま。 今日は蒸し蒸し暑かったです。 まだ熱中症になる危険があるので気を付けましょう。 歩いていると、いろんなものが目に留まります。 通勤も駅までは徒歩。 最近は、ゆっくり野に咲く花を見つけながら歩いています。 わたし、花の名前に…

おはようございます。 日の出がだいぶ遅くなりました。 今朝の日の出は5:19。 今朝の観察 目覚め 身体 メンタル 空模様 今朝の朝活 結び 今朝の観察 目覚め ４時起床です。睡眠時間は５時間半。 もう１サイクル（90分）は寝たいのですが、目が覚めてしまいま…

今日もおつかれさま。 野に咲く花 寝過ごした 申し訳ない程度 あれから７年 響きます 結び 野に咲く花 私を見守ってくれるお花たち。 でも、私は花の名に疎くて。 わかりません。 君の名は？？ 君は『ツユクサ』かな？ 寝過ごした 今日は通勤電車で寝過ごし…

おはようございます。 今朝の観察 目覚め 身体の状態 メンタル 空模様 今日の計画 結び 今朝の観察 目覚め ４時に目覚めました。 ５時間半睡眠できました。 エスゾピクロンを３mg服用へと増薬した効果とみてよさそうです。 それでも、まだ短いです。 出来れ…

今回、勝手にご紹介したいのは この方！！ 筆文字屋のマイマイさん！！ 私はTikTokではじめて知りました。 『ふでうた！』 歌に合わせて、詩を描いていく。 そんなマイマイさんの筆文字が私の心に響きました。 「私もこんな筆文字が描きたい」 そんな思いに…

こんばんは！ 首肩背中の痛みとの闘い。 整体で骨格調整はしてもらっている。 しかし、おそらく筋力不足で首が不安定なのだと思う。 元気だったころは筋トレをしていて、いいときは首肩の痛みも忘れられていたこともある。 筋肉によって首が安定していたのだ…

３時半に起きてから、眠気は起きていないのでよく眠れたということでしょう。 今日は一日曇り。時々雨も降っています。 人の心と、天気も似たようなもので。 曇っては、雨が降り、時には快晴、常に変化します。 自然なことなのですよね。 人間だって自然の一…

おはようございます。 今朝の観察 目覚め 身体 今朝の稽古 今日の予定 結び 今朝の観察 目覚め ３時半に起床。５時間半ほど眠れました。 眠剤のエスゾピクロンを３ｍｇに増やして、少しは効果が出てきたのかもしれません。 眠気が長引かずに、眠れる時間は少…

2022.9.4の『似顔絵の駅』 群馬県藤岡市の道の駅『ららん藤岡』の花の交流館内にあるのは！ そう、 はんだなんだの『似顔絵の駅』 何やら、準備が進んでいます。 そうなんです。 ハロウィンの飾りつけが少しずつ進んでいます！ 季節はもう秋ですね。 今年も…

休日もおわり。 充実した一日になりました。 朝散歩 花の女神へ 展示コーナー 夕寝 結び 朝散歩 小さく咲く花たちを眺めながら。 名前が分からないのが残念ですが、かわいらしい花たちでした。 花の女神へ ららん藤岡の花の交流館を訪れ、ねぼけ堂でお菓子を…