夕暮れ黄昏日記

想いのまま、ありのまま、気の向くまま。

何度もお勧めしますが、朝風呂良いですよ。

おはようございます。

今朝は5時起床。6時間半睡眠。5時起床は久しぶりです。よく眠れた方です。

 

昨夜はアクセスがたくさんありました。

朝起きてびっくりしました。

読んでくださる皆様がいることが励みになります。

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本当にうれしいです。

いつも私のブログを読みに来てくださっている皆様、

ありがとうございます

 

 

 

さて、今朝は5時まで中途覚醒もなく、よく眠れたのですが…。

体はガチガチで動くとミシミシと音が聞こえます。

 

朝活時間が短くなった今日も、朝風呂入りました。

朝風呂は本当におすすめです。

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眠っている間に、冷えたり、強張ったりした体が

温まって、血流が良くなって筋肉がほぐれます。

完全に痛みがなくなるわけではないですが、

かなり楽になります。

 

最後にはお風呂掃除をしてしまいます。

夜にお風呂の準備が楽になります。

 

繰り返しになりますが、

健康のためにもおすすめです。

 

お風呂の前後には水を一杯飲んでおきましょう。

長湯するときは、お風呂に水を持ち込みます。

これは、10年後に差が出るのではないかな!!

 

湯上りは、お肌のケアを忘れずに。

 

今朝は、この辺で。

いつもありがとうございます。

夕暮れサラリーマン