おはようございます。
今朝は5時起床。6時間半睡眠。5時起床は久しぶりです。よく眠れた方です。
昨夜はアクセスがたくさんありました。
朝起きてびっくりしました。
読んでくださる皆様がいることが励みになります。
本当にうれしいです。
いつも私のブログを読みに来てくださっている皆様、
ありがとうございます
さて、今朝は5時まで中途覚醒もなく、よく眠れたのですが…。
体はガチガチで動くとミシミシと音が聞こえます。
朝活時間が短くなった今日も、朝風呂入りました。
朝風呂は本当におすすめです。
眠っている間に、冷えたり、強張ったりした体が
温まって、血流が良くなって筋肉がほぐれます。
完全に痛みがなくなるわけではないですが、
かなり楽になります。
最後にはお風呂掃除をしてしまいます。
夜にお風呂の準備が楽になります。
繰り返しになりますが、
健康のためにもおすすめです。
お風呂の前後には水を一杯飲んでおきましょう。
長湯するときは、お風呂に水を持ち込みます。
これは、10年後に差が出るのではないかな！！
湯上りは、お肌のケアを忘れずに。
今朝は、この辺で。
いつもありがとうございます。
夕暮れサラリーマン
