今朝は4時半起床。
8時間睡眠です。
昨日の疲れが残っています。
長時間の車の運転は良くないですね～。
さて、今日は豊かになるためのヒントをお話します。
うつ発症
私は、2015年に大きなトラブルによって、うつ病を発症。
今までの人生、克服の連続、辛いことが沢山ありました。何度もそれを乗り越えてきたのに、、、。この時のトラブルは超えられなかったのです。
全身倦怠感、動悸、めまい、吐き気、発汗、不眠、イライラ、不安感、、、、。
もう限界でした。2016年1月4日、重度の鬱状態と診断され投薬を開始。
仕事も長期に病欠しました。
治療8年目
投薬治療8年目となる今、ほぼ寛解状態。
うつ病をきっかけに、付き合う人を変え、環境を変え、時間の使い方も変えてきたことで、人生は変わりました。
変わったというか取り戻したといった方が良いかもしれません。
私は豊かさを取り戻すことができました。
これからもっと豊かになるでしょう。
思考の癖を治すことができることを知ったから。
思考を変える
『斎藤一人』さんの幸せ天国言葉に出会いました。
・愛しています
・ついてる
・うれしい
・楽しい
・感謝しています
・しあわせ
・ありがとう
・ゆるします
とにかく、口にする言葉を変えてきました。
何年もかかりましたが、自分を形作っていた思考の癖を矯正することができたと思います。
斎藤一人さんは、言いました。
「信じなくっていい」
「言うだけなんだからやってみな」
今まで、「信じなくっていい」と前置きをして話をされる方と出会ったことがなくて、
こんな人がいるんだな～と、これなら私にもできるな～と、とても心が休まりました。
もっと豊かに
現実は、お給料が減りました。本来できていた仕事もできなくなりました。仲間もいなくなりました。裏切者扱いされています。
人間関係に苦しんだ時期もありました。
苦しみの中でも、今ある、自分がどれだけ恵まれていて、豊かであるかということを愛でてあげることが大切だと気付いたときに。
生きていることが奇跡。
生まれてきたことが奇跡。
心からそう思えるようになりました。
以前の私よりもずっと心が豊かになりました。
まとめ
もっと豊かになるために、今ある豊かさを愛でること。
今がとっても幸せで豊かであることに目を向けて感謝すること。
そして言葉に表すこと。
不思議だけれど、それだけで心が安らぎ、本当に豊かであることに気づき、さらに豊かになるために何をすればいいかが見えてきます。
あとは行動することです。
思考を変えるということは行動も変わるということ。
どんな小さなことでもいい。
小さく一歩、踏み出してみましょう。
私たちは前に進むしかないのですから、自分のペースで、一歩一歩。
私は私、あなたはあなた。
いろんな生き方があります。
私の話は参考までに。
今朝はこの辺で
ではまた！
