すっかり、鬱症状は治まっています。
薬のおかげもあるのでしょう。
それに、取り巻く環境や思考の癖もだいぶ改善されたのだと思います。
睡眠時間が5時間程度で寝不足なのと太りやすいのが悩みではありますが。
今朝も2時半起床。睡眠時間は4時間半くらい。
睡眠が足りないと太りやすくなるようです。
でも、ここまで来るのは長かったです。
投薬治療開始から8年目。
もっと長い人も多くいらっしゃいますけど。
私にも大きな波が何度もありましたがどうにかこうにか。
調子がいいとはいえ、あまりあれこれと頑張りすぎないようにしないとなと、、、。
最近ちょっとキャパオーバーになりかけているような気もしています。
一から
自分の器は小さいので課題がいっぱいになりやすいです。
早め早めの行動で小まめに課題に対処していかなくては、、、。
