睡眠や体重管理

日々の記録です。

今日の睡眠

21時に寝て、23時半起床。

洗濯やら風呂掃除を済ませブログの閲覧。

2時にもう一度床に入り、4時50分起床。

まとめて眠れたらいいのですが、こんな感じ。

昨日のこと

昨日は仕事もあり、適度にこなすことができました。

気力を振り絞るのが大変。

体重測定

今朝の体重測定では67.6㎏でした。

68.0㎏の壁を越えました。

自分で弁当を作るようにしてから少しずつ体重も落ちてきました。

朝昼はしっかり食べて、夕飯は抜いて空腹時間を確保しています。

いらすとや