今朝は、4時半に起床。
昨晩家族で飲み会をしたので。寝るのが遅くなりました。
6時間睡眠です。
夕食は食べないダイエットをしていますが昨日は特別。
すっごく美味しい料理とお酒を頂きました。
お店は別の記事でご紹介します。
さて、夕飯ガッツリ食べてデザートまでいただいてしまったけど体重は戻ってしまったのか、、、。
今朝の体重測定。
結果は67.1㎏ 体脂肪17.6％
昨日の66.6㎏から0.5㎏の増で抑えられました。
悪くない。
もっと増えているかと思ったけど。
これなら65㎏台も近いかも。
ピークから5～6㎏減ったので体が軽いです。
6㎏って結構重いですからね。
この調子で無理なくゆっくり体調を整えていきたいです。
