おはようございます。
現在AM３時。
私はだいたいこの時間に起床しています。
今朝の観察
目覚め
寝られたのは３時間半。
いつもと変わりないです。
目覚ましはもう７年近く使ったことがありません。
どうしても約３時間で目が覚めてしまいます。
記録をさかのぼると昨年の今頃は７時間ほど眠れていたのですが、、、。
自律神経の乱れなのでしょうね。
睡眠時間が短いと短命なようです。
睡眠不足だと、癌や糖尿病などの病気になりやすいとのこと。
眠れる方は、規則正しくしっかり睡眠とりましょうね。
空模様
まだ、真っ暗です。
台風がさって、月が綺麗に輝いています。
スマホのカメラだと
デジタルカメラだと
カメラの質で表情の違う写真になりますね。
私の４連休最後の日
お盆の中日
お盆なので、実家に行ってきます。
ですが、仏壇に線香をあげたら長居はせずにサッと帰ります。
コロナがこれほど流行している中で、感染リスクはできるだけ避けたいのです。
私たちはまだ良いですが、基礎疾患のある父が感染してしまったら大変ですから。
気の向くまま
実家へ顔を出すこと以外に予定はありません。
自由に、気ままに過ごします。
結び
いつもの自己観察、空模様。特に需要はない記事ですよね。
ですが、自分の体調の変化の記録として、継続していこうと思います。
今年は４連休をしましたが、レジャーよりも疲労回復に充てた休暇でした。
毎年変わりないのですが、、、。
それでも今年は息子と『ぶどう狩り』に行けたことが唯一思い出となったかなと思います。
今日一日残っていますので、明日に繋がる良い過ごし方が出来るといいなと思います。
