夜中の日記。
今夜は1時に起きました。
眠ったのは22時ですから3時間程度の睡眠時間。
寝不足で疲れ気味です。
エスゾピクロンも3錠服用しているので、これ以上は飲めません。
太っているのに、顔はやつれました。
加齢とともに衰えていきます。
悲しくなります。
子供のころ笑わなかったせいか、笑顔を作る筋肉が弱いです。
笑顔が作れません。
余計老けて見えてしまいます。
”改善するための商品”が世の中にたくさん出回っていますが、どれもこれも胡散臭い。
ありのままを受け入れて生きるしかありません。
生きていて楽しいことは食べること、眠ること。
頑張れば山登りも楽しいと思えます。
毎日食事が楽しみ。眠るのも楽しみ。
だから早く寝ます。
”朝まで眠っていたい”
”目が覚めなければいいのに”
などと思うけれど夜中には目が覚めてしまう、、、。
自律神経の老化かな。
、、、ちょっと眠くなった。
1時間ほど追加でウトウト眠れました。
