昨晩は3時間しか眠れませんでした。
今日は、職場で２度倒れそうになりました。
暑さではなく寝不足でクラクラしてました。
この暑さと、寝不足と、休み明けで、不調の一日でした。
それでも、私の仕事は有難いことに軽作業なので何とかなりました。
フレックスも上手に使わせてもらって。
ありがたいことです。
いつになったら７時間とか８時間眠れるようになるのでしょう、、、。
続けて眠れるのは長くて６時間。
ショートスリーパーでもないので、朝も昼も夜もボーとします。
でも今は、６時間眠れたら上等。
３時間睡眠ではキツイ。
この暑さを乗り越えるには、睡眠は欠かせないですね。
早く寝るためには、動かないと、、、。
でも、身体もダル重い。
今夜は早く眠りたい。
そして今夜も耳紐を試してみます。
