頚椎症性神経根症が少しずつ和らいできました

今宵は2時起床。

5時間睡眠です。

2022年12月から酷くなった頚椎症性神経根症が3ヶ月かかって少し和らいできています。

これも、理学療法士さんのおかげです。

根気強くリハビリに私も通っています。

起床時は特に背中が固くなっているので、自分でほぐすようにしています。

気をつけないと、また痛めてしまいそうなので、ゆっくり呼吸を止めないで。