朝起きたら何する？ モーニングルーティン 2021年10月現在

おはようございます。

モーニングルーティンが変わりました。

以前の記事はこちら↓

myroomofgrowth.hatenablog.com

毎朝のルーティン（2021年10月11日現在）

・3：30　起床
　トイレに行く
　うがいをする　コップ２杯くらい水分補給

・4：10　朝風呂にお風呂に入る　教育系のYoutubeなどを鑑賞

・4：35　風呂掃除
お手頃価格のこちらの洗剤を使用しています。香りも好きです。

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・4：45　洗顔し、化粧水をはたく、ガラスを綺麗にする

　※最近、肌のケアが必要と気づきました。こちらの商品を使用しています。さっぱりしていて使いやすいかなと思います。これからケアをはじめて、肌の状態に変化があるのか楽しみです。↓

ルシード(LUCIDO)薬用 トータルケアひんやり化粧水 メンズ スキンケア さっぱり 110ml(医薬部外品)

・4：50　ドライヤー前にはヘアオイルを使い、髪の毛を整える

ヘアオイルにはこちらの商品を使用しています。整えやすく髪の毛に艶も出ます。ほんのり柚子の香りがします↓

ゆず油 無添加ヘアオイル(60ml)【rainy_6】【ゆず油】

・5：00　洗濯機をまわす　35分

・5：05　ブログを書く
　書けなくてもパソコンを開く

・5：45　洗濯を干す

・6：15　朝ごはんを食べる（ご飯と納豆等）
　歯磨き
フロスはこれ↓

クリニカアドバンテージフロス Y字タイプ(18本入*4個セット)【w6i】【クリニカ】

歯ブラシはこちら↓　

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仕上げにこちら↓

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・6：30　お湯を沸かし、お茶か珈琲を入れて一休み
珈琲は特にこだわりはありません.

メダカに餌をあげたりして、メダカを愛でます

・7：30　家を出る　自転車で駅まで　

※気持ち的には仕事が始まっている。

・7：48　気動車に乗る（座れない　学生・会社員たくさんいる）
　2駅乗ったら降りる

・8：06　電車を乗り換える（座れる）
　3駅目で降りる

・10分くらい歩いて職場

・制服に着替える

・水分補給

・8時50分朝礼（仕事開始）

アリピプラゾールを飲み始めて、朝に活動ができるようになりました。

季節の問題もあるかもしれません。

夏場は朝がきつくなる傾向があります。

冬の方が早起きになります。なぜかな・・・。

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