今朝は、３時に起床しました。
肩回り、胸筋、背筋が筋肉痛です。
自重のトレーニングだけで充分筋肉に刺激が加わっています。
筋肥大のチャンス。
しっかり食べて、休息して、姿勢を整えて、体を丈夫に大きくしていきます。
この際、太っててもいいやと。
開き直りです。
痩せてて、貧相で、猫背より。
太っていても、背筋が伸びていて元気そうに見える方がいい。
いろんなウイルスと闘わないといけませんからね。
体力、免疫力は高めておきたいです。
しっかり食べて、筋トレして、適度に運動して、ストレスをためないようにして、睡眠もしっかりとっていれば、ちょっとやそっとで病気にもなりにくいでしょうし。
今は本当に自分らしく生きられています。
楽しい、楽しい～～。
