睡眠 散歩 キャンプ 出張 睡眠 今朝は4時50分ごろ起床。 6時間睡眠です。 普段より、寝るのが遅くなりました。 散歩 昨日は、妻と1時間ほどの散歩をしました。 休みの日、晴れていれば散歩をします。 軽くでも体を動かしておかないと動けなくなります。 意識…

睡眠 いびき 一年前の休日 睡眠 今朝は5時起床。 7時間半睡眠です。 休みの日は、余計な緊張もなくよく眠れています。 ただ、眠剤に頼っています。 いびき 以前に、耳紐でいびきを改善しようと取り組みましたが、私の場合、横向きで寝ていてもいびきをかいて…

睡眠 お腹の調子 異動 メンタルクリニック 警告 今日のことば 睡眠 今朝は4時起床です。 5時間睡眠です。 今日は睡眠の質が良くない感じ。 あまり眠れた感じがしません。 つい、寝る前スマホしてしまったのでその為だと思います。 お腹の調子 「新ビオフェル…

睡眠の様子 お腹の調子 頚椎症性神経根症 気候の影響 メンタルクリニック 今日のことば 睡眠の様子 今朝は3時起床。 昨夜は20時に寝たので7時間睡眠です。 ここ数日は安定して7時間以上眠れています。 まだ少し眠いですが、「目覚めたら起きる」のが私のスタ…

今日も終わった～。 今日も頑張った～。 今年度、まずまずのスタート。 適度な仕事量をこなせています。 この調子だ。 明日はメンタルクリニック。 主治医に良い報告が出来そうです。

ビオラが元気 睡眠 おなかの調子 考察 過去記事 睡眠 今朝は5時20分起床。 7時間半睡眠でした。 私にしては眠れています。 これが、乳酸菌の影響なのか、単に季節的なことなのか、、、。 まだ、わかりません。 おなかの調子 新ビオフェルミンSプラスを飲み始…

睡眠 お腹の調子 前回記事 おまけ 睡眠 今朝は6時起床。 8時間睡眠です。 昨日今日と、よく眠れています。 もしかしたら、新ビオフェルミンSプラスの乳酸菌のおかげかも、、、。 昨日から、1回3錠、一日3回、食後に服用を始めました。 こんな即効性があるの…

2023.4.3に購入 服用開始 私は腸内環境が悪く、便秘や下痢を繰り返しています。 血液検査でいつも悪玉菌の割合が多く、善玉菌が少ない状態でした。 そこで、「新ビオフェルミンSプラス錠」を薬局で購入してみました。 550錠入りで4,114円でした。ちょっとお…

今朝は4時20分起床。 7時間睡眠でした。 よく眠れました。 さて、昨日は有給でバタバタと忙しい一日でした。 今日が今年度の仕事始めです。 仕事が溜まっている状態なので、ちょっと頑張らないと。 あ、でも、今日だけで何とかしようと思うとしんどいので、…

今朝は5時半に起床。 久しぶりによく眠れました。 最近は妻の体力を支えるために、朝ごはんも私が作っています。 私は主夫としても活躍中。 一応、私もフルタイムでサラリーマンとして働いているのですよ。 今日は有休です。 息子の引っ越しに手こずった時の…

経済の低迷、少子高齢化、格差拡大、気候変動の危機、、、。 これからの社会どうしたらいいでしょう、、、。 昨日引っ越しだったのですが、道中ものすごい渋滞。 サービスエリアも沢山の人々。 皆、行楽のようです。 きっと、裕福な家庭なのだろうな～と思い…

昨日は、息子の引っ越しを手伝いました。 朝9時頃出発して、帰宅したのは23時過ぎ。 疲れましたが、楽しかったです。 アパートは築年数が古いからか、土地柄なのか、下水臭さが気になりました。 水も錆が凄くて。 しばらく使用していなかった所為だろうと思…

引っ越し当日 物件 準備しておけるもの スーツ 銀行口座 進学先が決まってから 物件 家電 その他 机といす 食器棚 布団 カーテン 自宅では おわりに 引っ越し当日 さて、今日は引っ越し。 業者は頼みません。軽自動車しかありませんが何とかなりそうです。 …