おはようございます。
今朝も、目覚めや予定を確認していきます。
今朝の目覚め
３時２０分起床、5時間半睡眠。
昨晩から、睡眠時無呼吸症候群の検査器を装着しました。
身体に何かつけて寝るというのは、違和感があり寝づらいです。
起きた時、若干呼吸センサーが、ずれてしまっていました。
それから、耳紐も作って耳に付けて寝ました。
効果が出ていれば、検査の結果にも現れると思います。
耳紐のおかげなのか、身体の強張りがいつもより少ないような気がします。
今晩は、耳紐はしないで検査をしてみようと思っています。
違いが出るのかどうか。実験です。
検査の記録については、来週病院に検査器を返却し分析をしていただきます。
楽しみにしておきましょう。
耳紐について
輪ゴムでもいいので、出来る時はつけておこうと思います。
耳紐をつけると、舌位が上がるんです。
これはすぐに違いがわかります。
是非やってみてください。
耳紐って何？という方はこちらをご覧ください。
いい動画がありましたので紹介します。
↓↓↓
いびき・歯ぎしり・全身ケア❣️24時間できる耳紐ケア♡作り方＆付け方 - YouTube
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今日も睡眠時の検査。
今夜は、耳紐はしないでいつも通りでやってみます。
違いが分かると良いのですが。
むすび
今日は木曜日。
月曜、火曜日は朦朧としていて、ものすごく疲れていて（一週間がつらいな～）と思っていましたが、あと二日で今週も終わり。
一歩一歩前に進めばいいのですよね。
いびき解消に少し期待が持てそうです。
良い情報を入手できたので良かったです。
効果を確かめていきますね。