今朝の目覚め
3時起床。5時間睡眠。
ちょっと眠いけれど目が覚めたので起きています。
お腹、すいた~。
夕飯食べずに寝たからかな。
「今日も楽しい一日になる」とアファーメーション。
今日の計測
体重64.6㎏/体脂肪17%/体内年齢36歳/腹囲84㎝
週末動き回っていたせいか、少しだけ減量。
現状維持できれば年齢相応かな。
でも、ゆっくりでいいから腹囲は絞りたい。
先週の振り返り
充実していました。
新しい出会いがあったり、新しいことにチャレンジしてみたり。気になっていたことが出来たり。
今週は
今月仕上げたい仕事が追い込み。
忙しくなりそうです。
週末には楽しみがあるので今週も頑張れます。
今日は、暑くなりそうです。
前橋で28℃。6月の気温です。
今日は晴れるけれど、今週は天気が崩れるみたいです。
体調崩さぬように、皆さんご自愛くださいね。
おわりに
ヤマツツジが北藤岡駅に咲いています。
ヤマツツジの花言葉は
「燃える思い」
「努力」
以前の自分のよう。
でも、今の私は
「穏やかに」「ゆったり」「まったり」「力を抜いて」「ふわふわ」「ゆらゆら」
を心がけています。
今週も素敵な一週間になることでしょう。