まったく役に立たない話です。私のただの呟きなので、、、。 ただ、規則正しい生活とストレスの軽減で花粉症は楽になります。

日本は地震大国。 毎日どこかで地震が起きています。 昨夜は、宮城、福島で震度6強の地震。 震度6弱から6強になると大きく被害状況が変わりますよね。 津波警報は5時には解除。 今後一週間は震度6強の地震に注意が必要です。 原発が気になるところですが、差…

抱き枕を使用してみて 結論 入眠 睡眠時間 起床した時 体の痛み おわりに 結論 まだ検証が必要です。 しばらく続けてみないと変化はわかりません。 入眠 入眠については、いつもと変わらずスムーズでした。薬も飲んでいますのであまり違いはなかったかなと思…

抱き枕の効果は？ 私の睡眠の質は上がるのか？？？

寝ている姿勢からわかること 私は胎児のようなポジションで寝ていました。

昨日の整体のおかげ様で連続5時間睡眠が出来ました。今朝の寝起きの姿勢はどうなっていたか？！

『Spianat メディカルルーム』 今日は5回目の治療でした。 前回は3週間前。 また首肩背中腰まで痛くてつらくて（涙） 寝ている間に体が固まってしまうことや睡眠が短いことも伝えました。 睡眠時間は、連続で眠れた時間が睡眠時間なのだとか。 3時間寝て、目…

朝活って何しているの？ 私の朝活をご紹介！

今日は、『ホワイトデー』です。小学生、中学生の頃にバレンタインでどう見てもこれは「本命チョコ！」をもらうことがありました。でも、当時の私は、すべての人にお返しをしませんでした。なぜかというと、バレンタインで本命チョコをあげる＝「告白」とい…

充実した休日になりました。 美味しいものを食べたり、、、。 www.yugure-tasogare.com 職場のエアコンにやられて枯れかけていた『ペペロミア』 家に持ち帰ったら元気を取り戻しました。 ペペロミアの花言葉は、「艶のある」「可愛らしさ」「片思い」 ペペロ…

藤岡市の名店。天ぷら司をご紹介。 旬の食材に、カラッと揚げたてを頂けます。大満足！自分へのご褒美的がしたくなったらまた来ようと思いました。

こんにちわ！ 今回は題名のとおりである！ 『はんだなんだ』のファンとしては、『はんだなんだ』をたくさんの人に知ってもらいたい！ そして、いつか『はんだなんだ』が世界一の似顔絵師になるのを楽しみにしているのである！ 親しみのある地域の似顔絵師さ…

夕暮れサラリーマン流習慣化のコツをご紹介

睡眠の状況、今朝のお話「来年度はフレックス」、おわりに平和を願う。

うつ病闘病記。気持ちはある程度安定増すが、睡眠が安定しません。 眠気や疲労感が抜けないです。

夕暮れサラリーマンのうつ病闘病記。今は精神的には落ち着いています。しかし、睡眠や疲労感に悩みを抱えています。さて今朝の状況は、、、

毎晩21時になる頃、そろそろ寝ようと考えます。 私のうつの状態は、非常に良く安定しています。 ただし、睡眠障害は改善されません。 寝る前に睡眠導入剤のエスゾピクロン1mgを2錠服用します。 21時半ごろに眠れても、夜中0時とか1時に起床。 7時頃までぱっ…

愛について、平和について、夕暮れサラリーマンが語ります。

2022.3.4 免許取得半月で自爆。 幸いけが人もなくて良かった話。

私がPTA会長の際に贈った祝辞です。拙いものですが、私なりに心を込めて贈りました。

メダカちゃんのお世話の状況です。 ほっこりしていただければいいなと思います。 おまけでは、はてなブログで成果をだす『ぴっぴさん』のブログのリンクを貼りました。

夕暮れサラリーマンです。今日から3月ですね。猫ちゃんほっこりするな～。 楽しく過ごしましょう。